Бесплатный мини-курс

"Знакомство с эмоциями"

Автор: Алена Смоленко, кандидат в доктора наук по психологии

Благодарю тебя за то, что выбираешь идти в глубину, развиваться и узнавать новое. Буду рада стать твоим проводником на этом пути! Дарю тебе эти видео как приглашение дружить и расти вместе.

Твоя Алена

Вступление

О чем этот мини-курс и почему он важен. Знакомство с тренером и план работы.

Часть 1

Что такое эмоции? Бывают ли они только положительные, отрицательные, или может еще какие-то? Процесс эмоционального реагирования и что важно знать, если ты решил работать со своими эмоциями?

Часть 2

Зачем нам нужны эмоции и какая их роль в нашей жизни. Об эмоциях, как о языке, который нам предстоит изучить.

Часть 3

Пожалуйста, ответь на три простых вопроса указанных ниже и определи свой тип эмоционального реагирования.

Тест основан на теории Робера и Тельмана.

1. Насколько быстро у тебя возникают эмоции?
+ Возникают почти моментально
- Возникают с трудом или не возникают почти совсем

2. Насколько долго ты думаешь и принимаешь решение прежде чем что-то начать?
+ Достаточно быстро
- Достаточно долго

3. Быстро ли эмоции сменяют друг друга или остаются
на подольше?
+ Состояния сменяются быстро
- Чтоб перейти в другое состояние мне требуется время

Результаты теста

Теперь соотнеси свои ответы с результатами теста на картинках и узнай как ты обычно проявляешь эмоции в своей жизни.

Часть 4

Часто нам сложно не только выразить то, что мы чувствуем, но и понять это для самих себя. В этом видео мы воспользуемся силой искусства, чтоб сделать это возможным.

Форма для задания

Для твоего удобства я создала форму, в которую ты можешь внести ответы на вопросы из последнего видео. Буду рада твоим инсайтам!

Я надеюсь, что мини-курс был для тебя полезен и что тебе удалось открыть для себя что-то новое.
И это не более чем за 20 минут! Представь что тебя ждет в более глубокой работе.

Хочешь пойти глубже?

У тебя больше вопросов, чем ответов? Я готова оказать тебе поддержку и помочь разобраться с тем, что волнует. Приходи ко мне на консультацию, где мы вместе определим что самое важное именно сейчас и найдем экологичные пути, чтоб сбалансировать твою жизнь.

Личная консультация